ダンスの魅力をご紹介致します。

ダンスの魅力
ダンスとは? ダンスの魅力 世界のダンス 現代のダンスの必要性
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運動不足解消!ダイエット効果も!

ダンスは全身を動かす有酸素運動なので、続けていく内に基礎体力や体幹が鍛えられ、 運動不足の解消につながります。また、レッスンでは、ストレッチも行うので 体の柔軟性も同時に向上していきます。気持ちよく汗をかくことで、 カロリー消費もできるので、ダイエット効果も期待ができます。

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リズム感が鍛えられ、音楽がもっと楽しくなる

自分はリズム感がないので、ダンスは無理だと思っている方が多いと思います。 いきなり踊れるようになるのは難しくても、リズムをとる基礎 (NOAではリズムトレーニングというレッスンがあります)から始めれば、 次第に音楽にあわせて踊れるようになります。 リズム感がついてくると、何気なく音楽を聴いていても、リズムも意識するようになり、 違った聴こえ方を発見できたり、もっと楽しくなっていきます。

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コミュニケーション能力の向上で交流が増える!

ダンスは1人で踊っても、もちろん楽しいですが、他の人と複数名で踊るのも魅力の一つです。 チームを組んで、コミュニーケーションをとりながら、振り付けを合わせて踊ることは一体感を生み、 大きな成長につながります。また、発表会やイベントに参加すれば自分のチームだけではなく、 多くの人との関わることができ、交流も増えていきます。

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ステージ上で感じる日常では味わえない達成感

スクールの発表会やイベントなど、ダンスを披露する舞台はさまざまですが、 そこで味わえる達成感は、そのステージに立った方でないとわかりません。 その日のため練習を重ね、準備した衣装に身をつつみ、スポットライトを浴びる 特別な空間はダンスをやっている人にとって、最高の瞬間であり、最大の魅力であるともいえます。

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