初めてのロックダンス！基本をマスターしよう｜NOAダンスアカデミーKIDS

－はじめに

皆さまは「ロックダンス」というジャンルをご存じでしょうか？
初心者の方は、聞いたことはあるけどよく分からない...という方も多いはず。
今日はそんな「ロックダンス」の基本をご紹介させていただきます！

■ ロックダンスってどんなダンス？

激しい動きから急にピタッと止まるような動きが特徴で、ストリートダンスの中でも歴史が古く、1970年ごろから広まったジャンルになります。
名前の由来は、鍵をかける「Lock」から来ているそうですよ！

■ ロックダンスの基本

（１） アイソレーション

体の一部分だけを動かすアイソレーションは様々なダンスの基本にもなっています！
最初は難しいですが、ゆっくり練習してダンスに取り入れていけるようになりましょう！

（２） アップのリズム

膝を曲げた状態から、カウントに合わせて、膝を伸ばしてリズムを取ることを「アップ」といいます！
こちらも最初は難しいですが、出来るようになるとかっこいいので練習しましょう！

■ ロックダンスといえばこの技

（１） トゥエル

手首を巻き上げる動きです！まずはここから練習してみましょう！

（２） ロック

鍵をかけたように止める動きです！これぞロック！という動きです！！

（３） ポイント

こちらは指を指して止まる動きです！これも良く使われていますね！

（４） ペイシング

こぶしを横に出してパンチを打つ動きで、別名「ドラム」とも呼ばれています
これが出来るようになるとアップのリズムを取りやすくなります！
これらの技を応用して「クロスハンド」という技もあったり、まだまだ紹介しきれないくらい多くのテクニックがあります！
色んな技を覚えて、振り付けに取り入れていきましょう！

■ ロックダンスの基本ステップ

次にロックダンスでよく使われる基本のステップをご紹介していきます！

（１） スク―ビードゥ

片足をキックした後に引くと同時に足を入れ替え、反対の足を上げて着地させるステップ

（２） ウィッチアウェイ

身体を正面に向けたまま、上下に跳ねるようにバウンスしながら、片足を振り上げ、振り下ろすを繰り返すステップ

（３） スキーターラビット

太ももを上げてキックをした後に、前後に体重を移動して、反対の足をもも上げするステップ

（４） ロックステディ

身体を「ダウン」したときに背中を丸めて、斜め前へ踏むステップ

（５） クラブステップ

足を内・外と交互に向けながら、片足はかかとを、もう片足はつま先を上げるステップ
こちらの基本のステップも振り付けに取り入れやすいものばかりです！
レッスンを受けたり解説動画を見たりして、覚えていきましょう！！

－終わりに

今日はロックダンスの基本をご紹介していきました！
特徴的な手の動きと足技を組み合わせたカッコいいダンスです！
NOAでも沢山のロックのレッスンをご用意していますので、ぜひチャレンジしてみてください！！