脳科学的にもダンスは効果があると言われています。
自分をコントロールするのに大切な自己制御力、 他人との関係を円滑に行うための社会コミュニケーション力など、 学校の授業で習うことができないけれど、 生きていくための大切な能力をダンスをすることで向上させることができるのです。 これらの脳機能は、思春期においてとても重要なもので、 近年増えている思春期のキレやすさ（衝動的攻撃性）や抑うつ症・うつ病などの改善にも 大きな効果があると見込まれています。