キッズダンスの基礎練習と自宅での練習方法｜NOAダンスアカデミーキッズ

はじめに

皆さんこんにちは！今回はキッズダンスの基礎練習と自宅での練習方法についてご紹介します！ダンスを始めたばかりの子もこれから始めようと思っている子も活用できる練習法を伝授します！！

■ キッズダンスのレッスンはどんなことをするの？

キッズクラスのレッスンはまず、元気な挨拶から始まります！大きな声で先生と挨拶をしましょう。そして怪我をしないようにストレッチをします。
そのあと、アイソレーションという体の一部だけを動かす練習をします。主に首、胸、腰、肩の4つに分けられます。
その次は音楽に合わせてリズムに乗る練習です。ダウンやアップの動きで楽しくリズムにのりましょう！また、ステップの練習もします。そしてついに振付に入ります。ゆっくりなペースで進んでいくので一つ一つ確認しながら練習しましょう。振付に慣れてきたら音楽に合わせて踊ります。何度も繰り返して音で練習することで振付を覚えて最後には先生の見本なしで踊れるようになります！レッスンの流れはこのようになっています。

■ キッズダンスの練習メニュー

練習する前はレッスンと同じく軽くストレッチをしましょう。
レッスンで習った振付の動画を撮ってそれをもとに練習する方法が友好的です。自分が出来なかったステップなどを動画を見て確認し、何度も練習します。できるようになったら音に合わせて確認します。

■ 覚えておきたい！ステップの名前と動き

「ボックス」

足を箱のような形に動かすステップで、右・左・右・左と足を交差させながら、四角を描くようにステップする。右足を左斜め前に出し、その足の前に交差させるように左足を出す。そして、右足をもとの位置に戻し、続いて左足も元の位置に戻す。

「ポップコーン」

ポップコーンがはねるイメージから呼ばれるポップコーンというステップ。軸足で跳ねながら、逆の足を前に蹴り上げるというステップがシンプルなもの。「ランニングマン」その場で走っているようにダウンやアップでリズムを取るステップ。「クラブ」カニが歩いている動きに似ていることから名前がつけられているクラブ。足のかかととつま先の両方を使い、交互に八の字を描くようにスッテプする。

■ 自宅でも出来る基礎練習方法

「ストレッチ」

体が柔らかくなると踊りでもしなやかな動きができるようになり、怪我防止にもなるので習慣付けて行いましょう。

「リズムトレーニング」

音楽を流してリズムを取る練習をする。自宅では思いっきり踊れないと思うので、音に合わせて手拍子をするだけでもリズム取りの練習になります。遊び感覚で出来るので飽きずに続けられます！

「ステップ」

最近では動画サイトにたくさん、基本ステップを解説している動画がアップされています。なのでyoutube等で動画を見て練習するとお子さんも理解しやすく、効率が良いです。また鏡がなくても、親御さんが動画を撮ってあげてお子さんの動きを確認する事ができます。そこで出来てない所や苦手なステップに絞って徹底的に練習します。

おわりに

いかがでしたか？基礎練習は習慣づけて行う事で身につきます。
レッスンだけでなく自宅で練習すればさらに上達が早まりますので是非、今日ご紹介したものを参考にお家でやってみてください！
また近年では、学校の体育の授業でダンスが必須科目になってきているので
これを機にダンスをやってみたいなと思ったら是非ノアダンスアカデミーへお越しください！お待ちしております(^○^)