ストリートダンスの基本「クラブステップ」のやり方とコツ｜NOAダンスアカデミーキッズ

はじめに

みなさんはダンスのステップと言われ一番初めに何を思い浮かべますか？？
ダンスといえば"ステップ"は欠かせず、その種類も豊富ですがその中でも
「クラブステップ」はステップの中でも特に印象的で、ダンスをやったことない方、子供から大人まで誰しも一度は真似したことのあるステップではないでしょうか。

今回はクラブステップの基本的なやり方から、コツ、応用まで学んでいきましょう。

■ クラブステップって？

クラブステップとはその名の通り、クラブ（かに）のような動きであることが由来とされています。主にHIPHOPダンスにおいて使われる基礎ステップとされ、シンプルかつ不思議でどこか中毒性のある動きから人気のあるステップの一つですね。
HIPHOPダンスを専攻しているのであれば欠かせないステップです。

■ クラブステップの基本的なやり方

①姿勢をまっすぐにし、軽く内股にした状態で直立。
②右足はかかとを地面につけたまま軸にし、爪先を右方向に90度ほどスライド
　左足は爪先を地面につけたまま軸にし、かかとを右方向に90度ほどスライド
③ スライドさせた右爪先と左かかとを軸に中心に元の場所へ戻す。（①の状態へ）
④ 左足はかかとを地面につけたまま軸にし、爪先を左方向に90度ほどスライド
　右足は爪先を地面につけたまま軸にし、かかとを左方向に90度ほどスライド
⑤ スライドさせた左爪先と右かかとを軸に中心に元の場所へ戻す。（①の状態へ）

① ～⑤の繰り返し

■ まずはゆっくり！クラブステップの練習方法

クラブステップの練習の最初のうちはかなり頭が混乱しがちで、難しいと感じるかもしれませんがこのステップ、要領を得ると実はかなり簡単でシンプルな動きなので、できないと諦めそうになった方も最初はひたすらゆっくり練習していきましょう。

足の動きに慣れてきたら、足を開くタイミングで体の重心を落とすダウンの動きも取り入れてみましょう。そうすると更にHIPHOPダンス感が増します。
ダウンを入れるにあたって上半身や腰が前後にふらつかないよう注意しましょう。

■ 上手くできない！クラブステップのコツ

なかなかうまくできない・かっこいいシルエットにならないという方は、特に重心を意識して練習してみましょう。クラブステップはかかと・爪先による重心移動が肝となります。
右に踏むときは軸となる右かかとと左爪先に重心を置き両足が綺麗なVの字になるよう意識しましょう。逆に戻るときは足を八の字にするようなイメージです。
重心移動がしっかりできていないとメリハリが見えず、綺麗なステップにはなりません。

またシルエットがカッコつかないという方は手の動きも意識してみましょう。
手をぶらんと下げている状態のままステップを踏んでもカッコ良くならないので、ダウンをしたと同時に脇を開け肘を上げる動作も取り入れてみましょう。
ダンスにおけるシルエットは、手の動かし方がかなり大きく絡んでくるので自分のかっこいいと思える手と使い方を意識しましょう。