ダンスの上達には欠かせないリズムトレーニング|ノアダンスアカデミー

1529378_s.jpg


ダンスをやるうえで絶対耳にする"リズムトレーニング"ですが、ダンスが初めてのかた、始めたてのかただといまいち何をするのか、何のためにするのかわかってない方もいるのではないでしょうか。今回はそんなリズムトレーニングについて詳しく説明していきます。


■ リズムトレーニングとは


大まかにリズムトレーニングは「リズム感」を高めることで運動能力を向上させる、全く新しいトレーニングです。ダンスでは、8拍子のリズムに合わせて音楽と一緒に身体の動かし方を慣れるためのものです。基本的にはアップとダウンと呼ばれる2つのリズムトレーニングが主に必要になります。


■ リズムトレーニングの効果


リズムトレーニングをすることで色々な音を体で表現することができるようになり、ジャンルやスタイルの幅が広がります。また、リズムトレーニングによってリズム感を鍛えることで、運動全般に良い影響を与えます。走ったり自転車に乗ったりという単純な動作も、体を一定のリズムで動かしていくことが必要であるため、効率よく体を動かせます。タイミングを計ってボールを打つ、蹴る、投げるなどする球技も、やはりリズム感がある選手のほうが有利です。
歌や楽器演奏は、音程が合っていてもテンポが悪かったり曲とずれていたりすると、上手に聴こえません。逆にリズム感のある人の歌や演奏は曲とぴったり合っているため、上手く聴こえるのです。リズム感は体を動かすことや演奏などに限らず様々なところに生かされます。日常会話がテンポよくできる人はリズム感がある人だといいます。結果、相手の言っていることをすぐ理解し、テンポよくおしゃべりができるようになるはずです。


■ リズムトレーニングは初心者だけのもの?


リズムトレーニングは初心者向けの簡単なものだけではありません。ベースのリズムから派生して音の取り方を複雑にしたり、膝のアップダウンだけでなく体の一部だけでリズムを表現するなど、どんどんレベルを上げてリズムトレーニングをしていきます。
そのため、長年ダンスを続けてるダンサーでも日々学んだり、やり続ける人が大半です。


■ 自宅で出来る簡単リズムトレーニング


〇音に合わせて手拍子しながらリズムトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=uOC_I-XXVEQ


〇リズムに合わせてボールをドリブルしながらのトレーニング
https://youtu.be/0bMiBbMcu_Q


〇シンプルに膝の屈伸運動を続けてリズムキープ
https://www.youtube.com/watch?v=UxlCA9JrUsY&feature=youtu.be


ダンスを通してだけでなく、楽器演奏や、音ゲーなどもリズム感を鍛える一つの手段です。お家で座ったままでもできるものもあるので是非リズム感を鍛えていきましょう。


■ リズムトレーニングのレッスンを受けるなら


リズムトレーニングのレッスンを受けるならノアダンスアカデミーがオススメです。
世界で活躍するダンサーさんがダンスの基礎を音の取り方、リズムトレーニングはもちろんベーシックなステップや体の動かし方まで、一からゆっくりレクチャーしてくれます。


~ノアのリズムトレーニングインストラクター一覧~
https://www.noadance.com/hiphop/#cat24


おわりに


リズムトレーニングについて解説してきましたが、いかがだったでしょうか。初めての方はまずリズムトレーニングから始めてみましょう。また長年ダンスをやっている人も改めてリズムトレーニングに励んでみると、新たな引き出しが増えたり自分のスタイルの幅が広がるかもしれません。

体験レッスン

当スクールの体験レッスンはWEBまたはお電話にてご予約できます。もちろんご予約なしでも受講できますが、レッスンが休講や代講の場合がございますので、ご予約されてからご来校されるのをお勧めしております。※お一人様1回限り受講可能

WEBで予約する24時間対応

スケジュール表より受けたいレッスンを選びご予約下さい。

電話で予約する

受けたいレッスンをお電話にてお伝えください。その他お気軽に各校までお問い合わせ下さい。

                       
お問い合わせ受付時間(平日)09:00~23:30 (土・日・祝)11:00~22:00
池袋03-5950-2855 都立大03-3725-3001 新宿03-3362-7011 新宿ANNEX03-5909-5518 秋葉原03-3834-5321 中目黒03-6412-7871 駒沢女性専用03-5779-4130 銀座女性専用03-3524-2288 恵比寿03-5791-7263 吉祥寺0422-23-6136赤坂2021.3.6 NEWOPEN03-5545-1928原宿2021.4.3 NEWOPEN03-5786-6011

スケジュールを見ながら右上にある問い合わせボタンからもお電話ができますので、是非ご利用下さい。